RAちばトレセン　2019.12

こんにちは、中山です。12月のトレセンは浦安開催でした。

開始前は雨が降り、雨の中でのトレーニングかと気持ちがなかなか上がりませんでしたが

着替えが終わるとベストなタイミングで雨が上がり、ほどよい気温と湿度となりました。

参加者の日頃の行いがいいのでしょう。

まずは軽くランニングをまぜてアップで体を温め、今月も15秒-18秒のインターバル走です。

私は先月は20回で諦めてしまいましたが今回は最後まで頑張り、30回+2と皆さんにどうにか

ついていきました。

その後はマーカーを使ってステップの練習をし、最後にミニゲームを行いました。

今回は雨予報でしたので参加者が少なかったですが、来月は千葉ポートアリーナにて

行います。寒さはしのげますので皆さん室内シューズを忘れずに参加下さい。

1/8(水)19:00〜　千葉ポートアリーナ