船橋トレセン　2019.12

12月6日(木) 19時～ @船橋アリーナ

本日も船橋市FA審判委員会主催のトレセンに交流させていただきました。師走のお忙しいなかユースから女性、シニアまで幅広い世代の17名(RA会員5名)の沢山のメンバーでトレーニングを行いました。

まずはアップから。今日のトレーニングは走りがメインなのでいつもより軽めでのスタート。

少しずつ心拍数を上げていきいよいよ本日のメインのYO-YOトレーニングです。20メートルを5本ごとにで1秒ずつ減らしていきます。スタートは皆さん余裕でしたが、心拍数もMAXになり最後はどの顔も必死で走り切りました。ひと息ついてすぐに反復横とび。細かな動きは副審のサイドステップに役立ちますね。

その後は前回のフラッグテクニックのおさらい。3枚の色の違うカードを使ってスローイン、ファール、オフサイドを判定をしました。最後は審判を付けてのゲームで楽しく締めくくりました。

本日も船橋市FA審判委員会の皆さま、ありがとうございました！また、1年間大変お世話になりました！！

1月は10日(木)の開催予定です。新年を皆さまと楽しくトレーニングできればと思います！ご参加をお待ちしております！！

三橋