RAちばトレセン　2022.4

こんにちは、中山です。

4月となり暖かくなってきましたね。今月は浦安で13名の方とトレーニングを

行いました。今回は10名がover50と体力の衰えも見せずにトレーニングを

引っ張ってくれました。また、新会員の安藤さん、中山さんに参加頂きました。

・ストレッチ

　渕上さんの指導のもと、体全体をストレッチを行いました。

・ラン、アリエット

　松田さん指導で、サッカーコートを各自のペースで10分間走。その後、

　20m往復ラン、15ｍサイドステップをインターバル取りつつ、繰り返し

　タイムを徐々に短くして、限界まで走りました。

・プラクティカル

　ペナルティ周辺で反則をおこし、主審の判定トレーニング。

・ミニサッカー

　ハーフコートを利用して、6vs6でミニサッカー。

次回は5/16に千葉ポートアリーナで予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。