RAちばトレセン2023.3

こんにちは、中山です。

3月のトレセンは千葉開催で、室内のポートアリーナで6名参加頂きトレーニングを行いました。

・ストレッチ

　全身の各部位筋トレを30秒間隔で変えていき15分連続実施。

　これは意外ときつく、途中自身のペースに合わせて短くして休むなど必要でした。

・yo-yo

　開幕に向けて走りました。

・ミニサッカー

　3vs3でミニサッカー

　人数が少ない分、走る量が多くトレーニングになりました。

次回は4/13に浦安予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。