RAちばトレセン2023.7

こんにちは、中山です。

7月のトレセンはフクダ電子スクエアで、他の研修が重なり4名で実施しました。

人数は少なかったですが、新規会員の方の参加もあり、審判を取ったばかりの方で、

新鮮さを感じながら、楽しくトレーニングしました。

・ストレッチ

　ジョグで動きながら日中仕事で固まった体をほぐします。

　上半身、腹筋、下半身と筋トレを30秒間隔で5分間複数実施。

　久しぶりの、ワニ、アヒルも混ぜていつもより長めに行いました。

・プラクティカル

　審判を取り立ての方を中心に、基本的な動きとオフサイド判定。

 　オフサイドのずれを動画でとりつつ、間違いは修正。

　フラッグの指し方など基本もじっくりトレーニング。

次回は8/9に浦安にて開催します。皆さんの参加をお待ちしています。