千葉トレセン（６月）

６月４日（木）にフクダ電子スクエアで千葉トレセンを行いました。

ベテラン勢４名とユース審判員１名の５名でトレーニングしました。

トレーニング内容は以下の通りです。

＜ウォーミングアップ＞

・ステップワークやストレッチ

・体幹トレーニング

・約７２ｍの距離を

　１往復半45秒→レスト45秒→１往復30秒→レスト30秒→直線のみ15秒→レスト15秒

　３セット（セット間２分）

＜フィジカルトレーニング＞

　（フラッグを持って）

・10ｍサイドステップ→折り返してまた10ｍサイドステップ左右２回ずつ

・10ｍサイドステップ→スプリント左右１本ずつ

　（フラッグなし）

・20ｍ走＆40ｍ走　５本ずつ

＜プラクティカルトレーニング＞

・副審のオフサイドの判定トレーニング

　→映像を使ってすぐにフィードバック

・ゴールラインとタッチラインで動く人と人の交点にポジションを取り続けるトレーニング

・主審の判定トレーニング（動きとポジショニング）

　フィジカルトレーニングではお互いに競いながら、プラクティカルトレーニングでは役割を決めて協力しながら行いました。５名でのトレーニングでしたが、よいトレーニングができました。ご参加ありがとうございました。来月のトレセンは浦安開催となります。