RAちばトレセン　2021.6

こんにちは、中山です。 6月のトレセンも施設が20時までと利用しずらくすみませんでした。 参加頂いた8名でトレーニングを行いました。 ・ストレッチ 　今月も新田さんより日頃ランニングスクールでされているストレッチを 　肩甲骨、腸腰筋、大臀筋を重点的に教えてもらいました。 ・インターバル 　体育館でしたので、横を往復20秒、ウォーク20秒を20回。 ・プラクティカル 　マーカーを十字に置き、時計の12,3,6,9時どサイドステップ、バックステップを 　組み合わせて3分間で連続で行いました。 　いつものオフサイドの練習は今回は来年予定されている新ルールも行って 　見ましたが、慣れてなく過度に考えすぎてしまいました。 ・ミニサッカー 次回は新習志野駅近くのフットサル場で7/19(月)に行います。 皆さんの参加をお待ちしています。