RAちばトレセン　2019.10

こんにちは、中山です。

先月は残念ながら台風で中止となりましたが、今月は浦安です。

参加者は12人で行いました。

ラグビーWCが盛り上がってますね。ラグビーをアップに取り入れて

トレーニングをスタートです。続いて、インタバル走を実施しました。

ペナラインからペナライン間を15秒で走り、20秒休憩を20本実施しました。

皆さんインターバルにも慣れてきて余裕をもって走り切れました。

その後、ラダー（今回はなかったのでビズスで）のステップを行った後、

実戦練習をしました。DFとFWのファウルに対してアドバンテージとするか

ファウルをとるか実戦形式で行いました。

最後は恒例のミニサッカーで終了です。

次回は千葉開催で11/20のフクダ電子スクエアです。