RAちばトレセン　2018.9

こんにちは、トレセン担当の中山です。

9/11にフクダ電子フィールドでRAトレセンを実施しました。

はじめにトレセン開始まで数人で鳥かごをやりましたが、見事にまた抜き連発で

皆さんに遊ばれてしまいました。

さて、トレセンですが今回のメインは8つのフィットネスを準備し、それぞれ20秒実施し、

20秒休憩で次のフィットネスに進むという、インターバルを実施しました。

ランあり、ジャンプあり、腹筋あり、腕立てとそれぞれの部位をトレーニングしました。

さらに2週目は休憩を短くと、久しぶりに涼しい夜でしたが汗だくです。

最後は恒例のミニサッカーでラストワンプレーまで息の抜けない試合展開で

盛り上がりました。

今回は2名の方に初参加頂きました。次回は10/10で浦安開催ですので、

初めての方もどんどん参加下さい。質問等あれば中山宛に遠慮なく連絡下さい。