RAちばトレセン2121.12

理事の渕上です。

12月8日に浦安市運動公園球技場にてトレセンを開催しました。あいにくの天候の中集まった6人の皆様でトレーニングを行いました。

・ストレッチ/筋トレ

気温が低いこともありましたので、下半身、特に臀部とハムストリングスを意識したトレーニング。大きな筋肉を刺激して全身を温めることを意識しました。

・ランニング

主審の動きを意識して8の字走行を5分程度、その後個々の体調に合わせてインターバルを行いました。

・プラクティカル

DFラインからの組み立てに対して主審としてどこにポジショニングするのかを意識するトレーニング。1級審判員から直接指導を受ける機会はとても貴重です。

・ミニサッカー

新年は千葉市に会場を移して行います。実践的な審判トレーニングができるトレセンに皆さんも是非ご参加ください！

ここまで