RAちばトレセン2022.12

こんにちは、理事の渕上です。

年内最後のトレセンは浦安にて、7名参加で行いました。

・ウォーミングアップ（ストレッチ、筋トレ）

　　→上半身と下半身に分けて、負傷予防を兼ねてみっちりおこないました。

・スプリント

　　→10m程度と30m程度に距離を分けて、スプリント。長めの距離を意識しました。

・プラクティカルトレーニング

　　→PAの中外を判断する主審、シンプルなオフサイドの副審と2種類のトレーニングを行いました。

・ミニサッカー

副審のプラクティカルでは、正誤と自分の癖の発見に向けて、撮影と共有を行いました。

自分だけではできないことも、トレセンならできるので、来年以降も是非ご参加ください！