RAちばトレセン2023.1

こんにちは、中山です。

今年最初のトレセンは千葉開催で、気温が低く寒い時間帯でしたが、9名参加頂きトレーニングを行いました。

・筋トレ

　久しぶりに下半身、腹筋、上半身をパートに分けて各パート30秒×10項目を行いました。

　連続でこなす方や、休憩を挟む方とそれぞれの強度に合わせて実施

・プラクティカル

　主審のフリーキックのコントロール。ペナルティエリア近くは新たな気づきもありました。

・ミニサッカー

　4vs5でミニサッカー。

次回は2/8に浦安総合公園球技場で予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。