RAちばトレセン 2023.11

こんにちは、中山です。

11月のトレセンは千葉です。人数は少なく5人で実施しました。

気温は下がり寒さに負けずとトレーニングを行いました。

・ストレッチ

　ランニングをしながら体全体をストレッチ

・インターバル

　距離は各々のペースに合わせて、10秒ラン、15秒レスト。

　10回×2セットを走り切れるように各自頑張りました。

・プラクティカル

　角を使って、主審は動く2名を視野に入れるトレーニング

　副審のトレーニングでオフサイドの判定。いつものごとくきわどい

　オフサイドは難しい。

・ミニサッカー

　3対2と別れて、ミニサッカーで楽しくプレーしました。

次回は12/13に浦安にて開催します。皆さんの参加をお待ちしています。