2018.05

5/23 新習志野公民館2階研修室にて競技規則勉強会を行い15名のご参加をいただきました。講師は皆さまご存知の松崎さんです。まずは日頃の疑問でウォーミングアップ。「危険な方法でのプレー」を参加者みんなで考えました。頭の回転がよくなったところで最近通達がありました2018/2019の競技規則の改正点をおさらいしました。その後も会員の方からのアンダーシャツの色についてなどの質問や、映像を用いて競技者の意図のあるファウルについて競技者の目線、身体の動きなどから意図を感じとることを学びました。本日も充実した2時間でした。毎月最新の情報や映像を用いて楽しく学んでいます。お気軽にいらしてください。もちろん途中からの参加もOKです。
こんにちは中山です。5/16フクダ電子スクエアでRAトレセンを行いました。参加者は1級～3級までの9名で楽しく汗を流しました。まずは軽くジョグを混ぜだウォーミングアップから開始。続いて、恒例のワニ、アヒル等の体幹系、そして腹筋を中心に筋トレ系を実施。その後、ラダー、ハードルを使いスプリントを鍛えました。最後には楽しくミニサッカーで締めくくりです。トレーニングの中でモンキージャンプというもがあります。3人1組で実施し、1人でもタイミングを逃すと止まってしまい、かつ連続して続くとかなり心拍数があがりなかなか辛いです。このように毎月トレーニングをしてますので皆さん気軽に参加ください。また、終了後に昨年2級昇級しました天野さんに記念品を贈呈しました。