2019.12

12月18日(水)19～21時@新習志野公民館年末のお忙しい中にもかかわらず23名(初参加1名)の多くの方にご参加いただきました！ありがとうございます！まずはウォーミングアップから。今日は頭ではなく上半身を動かし寒さでかじかんだ身体をリラックスさせました。その後は大募集しました皆さんからの日頃の質問に参加者全員で考え行きます。まずは映像で今年のJリーグ最終節の優勝のかかった大一番の試合のDOGSOのシーン。インカムのない県の試合では主審の判定を変える援助ができるかを考えました。その後は上下の背番号が違うユニフォーム着てプレーした選手への対応。そもそもなぜ背番号が必要なのか？を学びました。得点が10点以上入った試合の空費された時間の追加は？試合途中で主審...
こんにちは、中山です。12月のトレセンは浦安開催でした。開始前は雨が降り、雨の中でのトレーニングかと気持ちがなかなか上がりませんでしたが着替えが終わるとベストなタイミングで雨が上がり、ほどよい気温と湿度となりました。参加者の日頃の行いがいいのでしょう。まずは軽くランニングをまぜてアップで体を温め、今月も15秒-18秒のインターバル走です。私は先月は20回で諦めてしまいましたが今回は最後まで頑張り、30回+2と皆さんにどうにかついていきました。その後はマーカーを使ってステップの練習をし、最後にミニゲームを行いました。今回は雨予報でしたので参加者が少なかったですが、来月は千葉ポートアリーナにて行います。寒さはしのげますので皆さん室内シューズを忘れずに参加下...