RAちばトレセン　2020.11

こんにちは、中山です。

11月のトレセンは千葉です。気温も涼しくなりトレーニングには気持ちいい夜でした。

今回は13人でトレーニングを行いました。会場は美浜フットサル場です。

最初にＮさん主導で日本ランナーズで行っている柔軟を実施。

続いて、インターバル走。フットサル場の横を往復で、ランニングと横ステップを

交互に実施。時間を短くしていき、計49本実施しました。心拍数ＭＡＸでした。

プラクティカルはオフサイドの判定。パスの出しどころを変えたり、選手のスピードを

早くして練習をしました。その際にフラッグを上げる手が曲がっていると指摘を受けました

自分では全く気付かなかったですが、このような場でみんなで確認をすることはいいですね。

最後にミニサッカーをして2時間終了です。

次回は浦安で12/9(水)に行います。皆さんの参加をお待ちしています。