こんにちは、中山です。
新年最初のトレセンは久しぶりに、千葉新宿中で実施しました。
人数は少なく4人ですが寒い中、ランニングを中心にトレーニングを行いました。
・ストレッチ
肩、腰、足とストレッチ。
・トレーニング①
ダイナミックyo-yoに近い形で、各自限界まで走りました。
・トレーニング②
相手と対面となり、1人がサイドステップで左右に動き、もう1人が
同じ動きを実施。急に反転することで相手も急な方向転換が必要で
繰り返すことで、副審の反転のトレーニングを実施
・トレーニング③
ジョグ、サイドステップ、バックステップ、反転、ダッシュをまぜて
マーカー間を走り、主審の動きをトレーニング。
・ミニサッカー
人数的に出来なかったので、3対1を行いました。また抜きは罰ゲームで
ジャンプと、楽しみました。
次回は2/14に浦安にて開催します。
寒いですが、皆さんの参加をお待ちしています。
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